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知识点!抗击疫情 中医教授这样建议

1月30【下】午举【行】【的】【天】津市货币型冠状病毒感染【的】肺炎防控【工】【作】货币闻【发】布【会】【上】,针【对】抗击疫情期间如何提升免疫力、维护【个】【人】健康,【会】【上】【的】【中】医教授【天】津【中】医药【大】【学】第【一】附属医院【主】任医师汤毅,【为】市【民】提供【了】【不】少教授意【见】:

1.采取食补

根据【个】【人】需【要】,【在】饮食【方】【面】【可】【以】尝试【以】【下】五【方】【面】措施:

补肺,推荐食材:百合、银耳、鸭梨;

健脾,推荐食材:山药、薏米、茯苓;

清热,推荐食材:黄瓜、苦瓜、菠菜;

解表,推荐食材:葱白、【生】姜、菊花;

解毒,推荐食材:【大】蒜、食醋。

2.穴位按摩

足【三】【里】、合谷、列缺、肺俞【这】些穴位,【可】【以】每【个】穴位按摩【一】【分】钟,【一】【天】1~3次,【可】【以】【起】【到】保健【作】【用】。

3.合理运【动】

坚持【有】氧运【动】:【家】【里】【有】跑步机【的】【可】【以】【在】室内跑步,【可】【能】者打【太】极拳、操【作】八段锦(推荐第【一】、【二】式);【不】忘力量训练:【在】【家】做【一】些无氧运【动】,【进】【行】肌肉练习。

4.【生】【活】【起】居

根据【天】气情况,室内应适当通风换气;保持规律【作】息【时】间;适当【进】【行】耐寒练习。

5.常备【中】【成】药

因【人】【而】异,【个】体化使【用】,【可】参考【一】【下】几【方】【面】【的】推荐药品:

补气类,代表药:黄芪、西洋参;

补肺类,代表药:虫草、沙参;

除湿类,代表药:苍术、白术;

解毒类,代表药:板蓝根、莲花清瘟。

目【前】正处【于】防疫【的】关键【时】期,尽管食补【和】【部】【分】【中】药【有】提高抵抗力【的】效果,但【也】请各位切勿盲目食补、哄抢药材【以】及【在】【没】【有】医嘱【的】情况【下】私【自】【用】药。

(总台央视记者 王烁 何【可】)

标签:货币型肺炎疫情
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